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亚麻籽粉的功效与作用

亚麻籽粉是现在市场上最热销的保健品,它是以植物亚麻成熟种子为主要原料,经过研磨以后得到的粉末状食品,它平时可以直接冲调食用,也可以和其他食品搭配在一起食用,能为人体补充营养,也能起到明显的保健作用。那么亚麻籽粉都有哪些功效与作用呢?下面我就和大家一起去了解。

1、预防癌症

人们适量食用一些亚麻籽粉,能有效预防癌症,因为它能促进人体内雌激素的分泌,特别是女性身体内雌激素减少以后就会引发癌变,会让乳腺癌与宫颈癌高发,食用亚麻籽粉促进雌激素分泌以后,这些癌症的发病率就会明显下降。

2、缓解便秘

亚麻籽粉中含有大量天然油脂,人们食用以后,他们能润滑肠道,加快肠道蠕动,能促进身体内垃圾与毒素代谢,可以起到润肠通便,缓解便秘的重要功效。

3、恢复体力

亚麻籽粉中含有丰富的抗氧化成分,它们能让人体肌肉快速复原,而且具有一定的抗炎功效,平时人们食用以后能快速恢复体力,也能减少肌肉酸痛症状的发生,它最适合那些从事高强度体力劳动的人群食用。

4、延年益寿

平时多吃一些亚麻籽粉能延年益寿,延长生命,因为亚麻籽粉中不得含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸,还含有一些黄酮类成分和分类成本,他们能清除人体内的自由基,延缓人体组织细胞衰老,能提高身体各器官功能,人们食用亚麻籽粉以后既能增强身体素质,也能延缓衰老延年益寿。

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