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奇异果的功效与作用 食用禁忌是什么

其实奇异果就是猕猴桃,它的营养价值是很高的,里面含有丰富的维生素和膳食纤维,能够让肠胃更好的蠕动,从而达到瘦身的效果,那么奇异果的功效与作用是什么?

奇异果的功效与作用是什么

经常吃奇异果是可以预防癌症的,奇异果里面的维生素C和叶黄素等物质,有抗氧化的作用,也会让人们更加年轻,适当的食用奇异果是可以预防胃癌肝癌的,同时奇异果还可以让肠道更加健康,奇异果中的膳食纤维能够让食物更好的消化吸收,促进肠胃蠕动,从而让便秘的症状得到缓解。

奇异果还有美白的作用,因为奇异果中维生素C是可以让我们体内的胶原蛋白更快的合成,从而让新陈代谢加快,也就会起到抗衰老的作用,要知道奇异果中的热量是非常低的,非常适合想要减肥的人食用,奇异果中的叶黄素能够起到保护视力的作用,而且奇异果中的血清素,还有改善睡眠的作用。

奇异果食用的禁忌有哪些

奇异果的营养价值虽然很丰富,但也不能多吃,特别是脾胃虚寒的患者,容易加重病情,女性在月经期间也不要食用奇异果,容易出现痛经,同时空腹的时候,也不要食用奇异果,特别是肠胃功能不是很好的人,如果对奇异果过敏也不要食用,尤其是儿童。

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