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做法步骤 高血压的注意事项

很多人都听说过芹菜汁能降血压,但在真正需要时却不知道降血压的芹菜汁应该怎么做,其实芹菜汁有多种不同的做法,而且做好以后都有降压作用,一会我就把它的这些做法写出来,让大家轻松学会降压芹菜汁应该怎么做。

做法步骤

1、做法一

制作芹菜汁时可以准备西芹一棵,柠檬半个,苹果半个,凉白开适量,蜂蜜十五克。把做准备好的西芹和苹果全部洗净,放到榨汁机中,加入半个柠檬,再加适量凉开水一起榨出汁液,加蜂蜜调味以后直接饮用就能降血压。

2、做法二

想让做好的芹菜汁具有出色的降压作用可以在制作时加入适量的胡萝卜,因为胡萝卜中也有多种降压成分,制作时可以把芹菜与胡萝卜全部洗净,放到料理机中,加凉白开搅拌取出过滤以后得到汁液,加蜂蜜调味,每天早晚各饮用一次就可以。

3、做法三

芹菜汁能降血压,但是在制作时加入适量的番茄,会让它的降压作用更加明显,制作时要把番茄用开水焯一下,去掉外皮。再把芹菜去掉叶子洗净,把它们一起放到榨汁机中,榨出汁液,直接饮用,可以在每天午饭后饮用一杯,连用几天以后能让过高的血压降下来。

高血压的注意事项

生活中人们出现高血压以后,不能只依靠降压药物,也不能只依靠喝芹菜汁来降血压,,平时更应该注意饮食调理,少吃高盐高钠的食物,另外还不要吃高脂肪与高胆固醇的食物,如果饮食不注意,喝再多的芹菜汁也不能让血压处于稳定状态,而且严重以后还会让心血管疾病高发。

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