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牛肉胡萝卜汤——养肝明目抗衰

肉食是我们生活中不能缺少的一部分,当然不同的食物营养价值也是不同的哦,比如说今天我们要介绍的牛肉。牛肉可以有促进代谢,增强骨质的作用,而且还是高蛋白低脂肪的食材类型,如何食用呢,来看看牛肉胡萝卜汤的具体做法吧,可以有养肝明目的效果。

牛肉胡萝卜汤

食疗功效:排毒、健身、活血明目、抗氧防皱

营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是青春发育期的少女

牛肉胡萝卜汤所需材料

主要食材瘦牛肉.胡萝卜.料酒.大料.生姜片.盐.花椒.味精

牛肉胡萝卜汤的做法

1将牛肉洗净,切成片;将胡萝卜洗净,削皮后切成块。2牛肉用沸水略煮一下,撇去浮沫,然后加入花椒、大料、生姜片和料酒。

3改用小火煨,至七成熟时,放入胡萝卜块,加入适量的盐,待胡萝卜煮熟后加入味精调味即可。

牛肉胡萝卜汤的功效与作用

牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。牛肉胡萝卜汤具有补血、养肝明目、排毒,健身的功效。牛肉和胡萝卜似乎是大家认为的绝配好伴侣,它可以有补气养血的作用,而且还能促进代谢,养肝明目,增强体质的哦。

关于牛肉胡萝卜汤的具体的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质,维生素和矿物质,而且还可以起到养肝明目抗衰美容强健筋骨的作用,适合的人群有很多,平时可以经常吃这样的一道菜肴,营养丰富价值高。

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