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九款膳食美味调经又止痛 十二种偏方可缓解痛经

月经,是每个女人都必须要经历的一个特殊时期,”痛经”则是月经的附属品。痛经虽然算不上什么大病,但是给女性带来的困扰也是不容忽视的。痛经怎么办呢?痛经吃什么好?9款膳食美味调经又止痛,下面就随小编一起来了解一下吧。

1、马齿苋红枣粥

原料:优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10枚,山楂条10克,白糖10克。

做法:将前4味药加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分钟,弃药留汁,加入粳米及红枣,煮至粥稠即成。

功效:对子宫和血管平滑肌的作用,对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性,可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

2、当归炖鸡的做法

原料:母鸡1000克、当归20克、大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克

做法:

1、母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成;

2、每日一次,晚餐作菜佐食。

功效:

当归补血活血,调经止痛,润肠通便,适用于”血虚”萎黄、”眩晕””心悸”、”月经不调”、经闭痛经、虚寒”腹痛”等症状。

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