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摆脱一段感情的最好方法,怎样才能摆脱感情的创伤

曾经相亲相爱的人,如今却反目成仇,各奔东西。留下自己孤零零一人,有话没处说,有苦没处诉,越想越难受。伤心和悲愤的心情 ,无法表达。心里充满了对过去爱人的恨和不满,不过也不要太伤心了,事情已经过去,任何愤恨和不满,也挽不回一颗背叛的心,仇恨和报复反而使双方。

怎样才能摆脱感情的创伤?

人生就像坐公交一样,有人来也有人走,感情也是这样,始终如一的感情很少,茫茫世界,两个人走在一起就是缘分,有缘来就有缘尽的时候,你之所以面临的创伤是因为你还沉浸在这份缘分里,而他已经离开,世界上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,爱的人已不在,而你依然在执着,这就是你伤感的缘由。

人的一生或多或少都会有一些心理创伤,当然也包括感情创伤,或重或轻,有的人可以越挫越勇,当然也可能有的人会因为这些重创从此一蹶不振。即使过了十几年、几十年,也依然无法让人忘记,受过创伤的人无法开始新的感情生活。

那么究竟要如何走出这巨大的感情创伤呢?最主要还是要靠受伤者硬着头皮自己挺过去,再辅助以下几个方面的内容进行自我快速修复。

学会放弃,才能拥有更多

要知道感情都是双向的,一段好的感情里需要两个人来维护,感情没有了,即使再死缠烂打也没有用,要学会放弃,不能沉浸在过去的痛苦中,过去的事,随着时间的推移,会变得越来越模糊,它已经不存在了。唯有现在,才是真实的。试着开始改变过去一起生活的习惯,发现新鲜的人和事,或者拾起以前的爱好。人生苦短,不如让自己重新开始。

积极锻炼

积极参加运动锻炼,既可以消磨时光又可以改善身体素质。而其中以跑步最有成效,跑步能产生多巴胺使人的心情愉悦起来。既可以达到强身健体又可以改善人的坏心情,何不试一试呢。

尝试新的爱好与挑战

很多人在分手之后一直沉浸在失恋的痛苦当中,或者是根本不知道要怎么办才能走出这段新的感情,心伤会造成压力,焦虑和抑郁。这时候我们可以去尝试一些新的爱好和挑战,骑车,爬山,瑜伽都可以帮你消磨时间,改善心情。给伤心的自己定制一天的计划,然后逼着自己一一地完成这些计划,让自己没有心思在去想别的东西,当你把这些事情都完成之后,那些情感的创伤又离你远了一些,痴心想着不会回来的人只会让你身心俱疲。你需要用更新更有趣的事情来填补自己的人生。

多交朋友,走出自己的感情阴霾圈

多出去结交朋友、熟悉的、陌生的与其交谈,你才会忘记过去,在结交朋友过程中也可以倾诉自己的苦闷与心痛,多向人倾诉一番,把自己心理的垃圾倾倒出去。当然不能太重复否则会惹人嫌。

发泄自己的情绪

我觉得这一点应该是第一件要去做的事,受伤了不要把情绪藏起来,一个人独自地忍受。每个人都有表达悲伤的方法,也许你想要自己最亲的人谈谈心,也许你想要自己跑到一个没有人的地方大哭一场,也许你想找来好朋友大吃大喝,也许你想马上买一张机票,飞到你一直想要去的地方旅行散散心,看看风景,暂时离开是你伤心的地方,不管怎样,只有把情绪发泄出来,才能更快的走出这段感情。

到一段新的感情中去

一场全新的恋情可以帮你迅速摆脱伤悲,但是对于恋爱的人也许不公平,但是你可以多爱他一点作为补偿,这个建议只给那些身边一直有守护者的人哦,如果你身边没有,可不能随意找一个人就恋爱,否则伤害的只有彼此,你会更感觉伤痕累累。既然已经决定要忘记前一段感情,那么就好好地对待新的感情,切记不要进行对比,因为那是不公平的,用心对待值得爱的他。

积极工作

实在不行咱就积极工作,不能没了感情还没有钱吧,忙碌的工作会让自己没有时间去伤春悲秋。

时间是治疗感情创伤最好的良药

让时间为你疗伤。时间会说明一切的。如果自己受伤了,那是因为没有找到真爱自己的人,或是自己本身不够好,不被人爱。真正爱你的人不会让你受伤。要时时刻刻提醒着自己适合的那个人还没有来到,受伤只是为了让自己变得更好,而你要在未来的日子里变得更好,你要相信未来一定会有一个人拿着最美的花走到你面前,你要等。

做好自己应该做的的事情,其他的顺其自然就是最好的生活。同样,爱一个人并不是非要拥有才是完美的,很多时候距离可能更能够产生美。在一定程度上我们拼尽所有,费尽心思得到的往往可能是并不适合自己的。想不开的时候出去走走散散心,开阔一下自己的眼界,变换一个自己的思维,才是最为实际的。

总之,想要走出感情创伤全靠自己行动起来,你就是终日以泪洗面,该去的人也不会再回头,何不潇洒一点,继续翻篇前行。加油!

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